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1日1食

1日1食健康法ってご存知ですか?

 

数年前から流行ってるっぽい(?)らしく、私も興味があって実践しています。

私の場合は健康のためと言うより、それで十分かなと思うのと、食費を少なくしたい、という邪(?)な思いがありまして(笑)

 

とは言っても、ここ10年以上1日2食だったので、ある意味片足を突っ込んで長いわけですが。

 

私は元々朝が弱く、昔から朝ごはんをあまり食べたくなかったんですが、親の教育方針として「必ず朝は食べる」があって、本気で食べたくない時も無理やり詰め込む感じでした。

「いらない」と言っても「朝は食べなさい」と言われるので、結局食べるはめに・・。

こう書くと「親に逆らえない環境だったのか」と思われるかもしれませんが、決してそういう事はなく、何か朝食にはうるさい親だったんですよね。決して親と仲が悪いわけではありませんよ?w

 

で、有名な芸能人も実践してたり(タモリさんやビートたけしさん)、周りにも実践している人もいて、ネットでも目にする機会が増えて自分もやろうかと思い立ちました。

 

1ヶ月くらい経ちますが、特に問題は無く、すんなり来てます。

空腹で仕事に手が付かなくなるような事もない。

 

「1日3食は食べすぎ」と意見もありまして、確かに自分もそう思います。

成長期の子供や毎日運動部で活動している中高生ならまだしも、デスクワークの成人がそんなに食べる必要は無いと思います。

 

「食べないとフラフラする」という意見もあるかと思いますが、それは普段と違う事をして体が戸惑ってるだけでしょう。

 

「1日何品目食べましょう」等々推奨されていて、皆さんも目にした事あると思いますが、あんなの食料品業界のステマですよ、間違い無く。

世間で常識と言われてる事の裏には、必ず何らかの勢力の思惑があるのは世の常ですね・・・。

 

とまぁ、長々書いてしまいましたが、興味のある方は是非お試しください。